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Herzlich
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„Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Das hat Joseph Pilates (1883-1967) über die von ihm entwickelte Methode, die er ursprünglich Contrology nannte, gesagt. Und es stimmt wirklich.

Pilates wirkt und es wirkt schnell.

Beim Pilates werden sämtliche Muskeln gekräftigt und gedehnt. Ein Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung von Bauch und Beckenboden. Im Gegensatz zum Training im Fitnesscenter werden beim Pilates nicht nur die großen Muskeln gekräftigt, sondern auch die vielen kleinen, die uns Stabilität geben und somit die Wirbelsäule stützen. Man entwickelt schön geformte, lange, aktive und kraftvolle Muskeln, eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit.

Pilates ist perfekt als Ergänzung zu sämtlichen anderen Sportarten, weil es die Koordination, die Flexibilität und die Balance stark verbessert. Für alle, die ihre Beweglichkeit besonders verbessern möchten gibt es auch reine Stretchingstunden. 
Meine Klienten bezeugen, dass sie durch regelmäßiges Pilates Training mit mir, entweder im Studio oder via Zoom, stärker und beweglicher wurden und viele berichten, dass sie Schmerzen loswurden, die sie zum Teil seit Jahren hatten.
Außerdem verbessern sie ihre Haltung, wodurch sie sich besser und leichter bewegen und deshalb Bewegung mehr genießen und dadurch ein aktiveres, gesünderes Leben führen.
Viele Menschen die bisher keine Freude am Sport finden konnten merken oft, dass ihnen das Pilatestraining mit mir Spaß macht, weil ich sie motiviere und sie schnell Erfolge sehen.

Ich verspreche, dass auch du Spaß an der Bewegung finden wirst, wenn du beginnst regelmäßig mit mir zu trainieren. Du wirst dich wohler in deinem Körper fühlen und ein besseres Körpergefühl entwickeln.

 
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Katharina
Katharina
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„Barbaras Expertise, ihre positive Bestärkung und angenehme Art, die tolle Ausstattung des Studios und dass sie jeden dort abholt wo er fitnessmäßig gerade steht begeistern mich. Ich bin fitter und beweglicher geworden und hab mehr Ausdauer seit ich mit ihr Pilates mache.”
Heike
Heike
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„Ich mache seit 2020 mit Barbara Online Pilates. Davor fiel es mir schwer regelmäßig zu trainieren und ich war mit meinem Gewicht nicht zufrieden. Seither hat sich das geändert und ich habe mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Bauchmuskeln. Die individuellen Korrekturen im Online Training gefallen mir sehr gut. Probier es aus, es ist besser als man denkt!”
Petra
Petra
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„Ich mache seit Tag 1 mit Barbara Pilates über Zoom. Obwohl es online ist sieht Barbara jeden „Fehler“ und bessert einen aus, sodass man einen großen Lerneffekt hat. Das ist toll! Ebenfalls finde ich es sehr gut, dass sie immer selbst mitmacht und man so genau sehen kann, wie die Übungen funktionieren! Top!
Große Empfehlung!“
Grazia
Grazia
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„Ich habe wegen Verspannungen im Schulterbereich mit Pilates begonnen. Seit ich mit Barbara trainiere habe ich eine bessere Haltung, meine Beweglichkeit, meine Figur und mein Wohlbefinden verbessert. An Barbara schätze ich ihre Professionalität und Verlässlichkeit sehr. Ich empfehle jedem es selbst auszuprobieren.”
Severin
Severin
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„Neben ihrer Professionalität überträgt sich die Leidenschaft und der Spirit von Barbara auf die Klienten. Durch das Training mit ihr habe ich mehr Dehnbarkeit, Muskelaufbau, Straffung der Haltung, ein neues Körpergefühl und psychisches Wohlgefühl erreicht.”
Verena
Verena
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„Die Betreuung bei Barbara ist 1A. Sie erklärt die Übungen sehr gut und ist sehr geduldig – einfach spitze. Seit ich mit ihr Pilates mache habe ich eine bessere Beweglichkeit, ein besseres Wohlbefinden und keine Hüftschmerzen mehr. Ich fühle mich nach dem Training viel besser.”
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Dein Weg zum Pilates Body (&Mindset)

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