Home

„Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Das hat Joseph Pilates (1883-1967) über die von ihm entwickelte Methode, die er ursprünglich Contrology nannte, gesagt. Und es stimmt wirklich.

Pilates wirkt und es wirkt schnell.

Die Methode — nicht zu verwechseln mit Reformer-Workouts

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die weit mehr umfasst als das, was heute oft unter dem Namen Pilates verkauft wird. Ich unterrichte die Pilates-Methode auf allen Studio-Geräten und auf der Matte. Als Balanced Body und The Pilates Standard zertifizierte Trainerin bringe ich eine fundierte Vollausbildung mit.

Da der Begriff „Pilates“ nicht geschützt ist, kann sich im Grunde jeder Pilates-Trainer nennen — unabhängig von Ausbildung oder Qualifikation. Meine Mitgliedschaft im Pilatesverband Austria ist deshalb das einzig verlässliche Gütesiegel: Sie garantiert eine anerkannte Ausbildung und verpflichtet mich zur jährlichen Fortbildung.

Beim Pilates wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gedehnt, mit Schwerpunkt auf Bauch, Rücken und Beckenboden. Im Gegensatz zum Training im Fitnesscenter werden nicht nur die großen Muskeln trainiert, sondern auch die vielen kleinen, die uns Stabilität geben und die Wirbelsäule stützen. Du entwickelst lange, kraftvolle Muskeln, eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit — und das in jedem Alter.

Wie ich unterrichte

Im Studio in Wien, gleich bei der Oper, unterrichte ich maximal drei Personen gleichzeitig — auf Reformer, Chair, Cadillac, Ladder Barrel und allen anderen klassischen Pilates-Geräten sowie auf der Matte. Diese Intensität macht den Unterschied: Ich sehe, was du brauchst, und gehe gezielt auf dich ein.

Live online unterrichte ich Matte-Pilates in kleinen Gruppen via Zoom — mit demselben persönlichen Anspruch wie im Studio.

Wer flexibel und unabhängig von fixen Terminen trainieren möchte, findet auf meiner Videoplattform ein umfangreiches Programm mit Pilates- und Stretching-Videos — jederzeit abrufbar.

Förderung

Training bei mir ist bei der SVS anerkannt — du kannst deinen Gesundheitshunderter dafür einlösen.

Was meine Klienten berichten

Stärker, beweglicher, schmerzfrei, bessere Haltung — das sind die Veränderungen, von denen mir meine Klienten am häufigsten erzählen. Viele hatten Beschwerden, die sie seit Jahren begleitet hatten. Andere haben durch Pilates zum ersten Mal wirklich Freude an Bewegung gefunden.

Ich verspreche dir: Wenn du regelmäßig mit mir Pilates machst, wirst du dich wohler in deinem Körper fühlen und ein neues Körpergefühl entwickeln.