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„Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Das hat Joseph Pilates (1883-1967) über die von ihm entwickelte Methode, die er ursprünglich Contrology nannte, gesagt. Und es stimmt wirklich.

Pilates wirkt und es wirkt schnell.

Beim Pilates werden sämtliche Muskeln gekräftigt und gedehnt. Ein Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung von Bauch und Beckenboden. Im Gegensatz zum Training im Fitnesscenter werden beim Pilates nicht nur die großen Muskeln gekräftigt, sondern auch die vielen kleinen, die uns Stabilität geben und somit die Wirbelsäule stützen. Man entwickelt schön geformte, lange, aktive und kraftvolle Muskeln, eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit.

Pilates ist perfekt als Ergänzung zu sämtlichen anderen Sportarten, weil es die Koordination, die Flexibilität und die Balance stark verbessert. Für alle, die ihre Beweglichkeit besonders verbessern möchten gibt es auch reine Stretchingstunden. 
Meine Klienten bezeugen, dass sie durch regelmäßiges Pilates Training mit mir, entweder im Studio oder via Zoom, stärker und beweglicher wurden und viele berichten, dass sie Schmerzen loswurden, die sie zum Teil seit Jahren hatten.
Außerdem verbessern sie ihre Haltung, wodurch sie sich besser und leichter bewegen und deshalb Bewegung mehr genießen und dadurch ein aktiveres, gesünderes Leben führen.
Viele Menschen die bisher keine Freude am Sport finden konnten merken oft, dass ihnen das Pilatestraining mit mir Spaß macht, weil ich sie motiviere und sie schnell Erfolge sehen.

Ich verspreche, dass auch du Spaß an der Bewegung finden wirst, wenn du beginnst regelmäßig mit mir zu trainieren. Du wirst dich wohler in deinem Körper fühlen und ein besseres Körpergefühl entwickeln.